Volwassenen vinden het ook niet altijd makkelijk om voor zichzelf op te komen. Ze zouden graag wat steviger in hun schoenen staan en niet bij alles denken dat het toch niet lukt. Door deelname aan een individuele rots en water weerbaarheidstraining leer je hoe je zelf het roer om kunt gooien. Bewaak je je grenzen, leer je nee te zeggen, geef je gemakkelijker je eigen mening en ben je niet bang om kritiek te geven.
Voor wie is deze training?
Deze training is voor mensen die:
- Zich niet zo goed durven te uiten
- Moeilijk hun grenzen aan kunnen geven
- Moeite hebben met assertief en of weerbaar zijn
- Willen werken aan hun sociale vaardigheden
- Moeite hebben met ruimte innemen
- Een negatief zelfbeeld hebben
- Negatief denken
- Minder zelfvertrouwen ervaren
Grenzen aangeven

Inhoud van de training
Waar is de weerbaarheidstraining voor volwassenen?
Wanneer je een weerbaarheidstraining/coaching samen met mij zou willen doen, dan gaan we samen kijken naar de mogelijkheden voor de dag en het tijdstip. Dit overleggen we tijdens een telefonisch kennismakingsgesprek.
Locatie: Assendelft (15 minuten rijden vanaf Zaandam en 15 minuten rijden vanaf Amsterdam)
Kosten weerbaarheidstraining volwassenen
De kosten zijn €65,00 per uur.
Afhankelijk van je doelen, bekijken we samen hoeveel weerbaarheidstrainingen/coaching jij nodig hebt om je doelen te kunnen behalen.
Werken aan houding

Oudercoaching
Ouder coaching kan hierbij een oplossing bieden.
Om je kind verder te kunnen helpen is het goed om ook eerst even naar jezelf te kijken. Waar loop jij tegenaan? Wat vind je moeilijk? Als ouder ben je zelf een voorbeeldfiguur voor je kind en daarom is het erg belangrijk om niet te kijken naar wat je fout doet, maar inzichten te geven in hoe goed jij/jullie bezig zijn en jullie handvatten te geven om ervoor te zorgen dat jullie hele gezin weer happy wordt.
Hoe is jouw lichaamstaal? Hoe reageer je in je toon? Geef je positieve tips? Hoor je écht wat je kind zegt?
Wat speelt er in het gezin of bij je kind? Wat hebben jullie allemaal al geprobeerd?
Hoe maak ik mijn kind weerbaar?
Hoe kan ik er voor zorgen dat mijn kind niet zo verlegen is?
Hoe leert mijn kind zijn grenzen aan te geven?
Mijn kind heeft faalangst, hoe kan ik hem/haar daarbij helpen?
Mijn kind wordt gepest
Mijn kind pest
Hoe krijgt mijn kind meer zelfvertrouwen?
Hoe help ik mijn kind van zijn onzekerheid af?
Dit zijn enkele voorbeelden, voel je vrij om te vertellen waar jij graag hulp bij zou willen hebben, dan kijken we samen naar de mogelijkheden
Nieuwe inzichten
Werkwijze
Oudercoaching is een kortdurend traject, vaak zijn 1 tot 3 trainingen voldoende om tot nieuwe inzichten te komen.
We kijken samen naar waar je tegenaan loopt en zoeken daar passende oplossingen bij.
Dat betekent dat ik indirect je kind help zonder dat ik je kind heb gezien. Ik ga aan de slag met jou! Als blijkt dat het verstandig is om ook je kind te coachen, zal ik dat eerlijk met je delen.
Heb je interesse? Stuur me gerust een mail of bel me gerust even op voor meer informatie: info@zelfvertrouwenvergroten.nl
Telefoon: 06-44124646